Conheça 4 benefícios da romã para a sua saúde

A romã é uma fruta rica em nutrientes e pode oferecer diversos benefícios para a saúde. Ela é uma boa fonte de vitamina C, vitamina A, vitamina E, ferro, cálcio e fibras. Alguns estudos também sugerem que a romã pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Alguns benefícios potenciais da romã incluem:

  • Fortalecimento do sistema imunológico: a vitamina C presente na romã pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, ajudando a proteger o corpo contra doenças.
  • Redução do risco de doenças cardíacas: a fruta contém uma substância chamada ácido elágico, que pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, através da redução dos níveis de colesterol e da pressão arterial.
  • Prevenção de doenças do trato urinário: alguns estudos sugerem que ela pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, graças ao seu efeito diurético.
  • Melhora da digestão: a fibra presente nela pode ajudar a melhorar a digestão e a regular o trânsito intestinal.

É importante lembrar que, embora esta fruta possa ser uma fruta saudável e oferecer diversos benefícios para a saúde, é preciso consumi-la com moderação, pois ela também pode conter altos níveis de açúcar. Além disso, é sempre importante conversar com um médico ou um nutricionista antes de incluir qualquer alimento na sua dieta.

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Marcos Paulo Braggion

Marcos é jornalista, com Registro no Ministério do Trabalho nº43.092/SP, escreve e edita diversos temas no SeuJornal
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